高蛋白、高热量、高维生素食物 高蛋白质食物 ★含蛋白质多的食物包括:牲畜的奶,牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;蛋类,...
富含高蛋白的食物有以下:1.奶。奶一般都富含丰富的蛋白质,而且奶类中的含钙量也比较高,如果怕发胖可以选择脱脂奶饮用,也可以较好的补充蛋白质和钙质。2.瘦肉。...
高蛋白质的食物,一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白;另一类是黄豆、大青豆和黑豆等豆类,芝麻、瓜子、...
高蛋白饮食指的是什么1 高蛋白饮食就是在日常饮食中,可以多吃一些富含高蛋白物质的食物,一般正常人每天摄入的蛋白质以1-1.2克/公斤体重为作标准,但是特殊人群...
高蛋白质食物包括: 含蛋白质最多的食物是黄豆,每100克含36.3克; 含蛋白质最多的动物是鸡肉,每100克含23.3克; 含蛋白质多的食物包括:牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等...
高蛋白食物包括肉类、蛋类、奶类、豆类和坚果类等。肉类如牛肉、猪肉和羊肉,蛋类如鸡蛋和鸭蛋,奶类如牛奶和酸奶,豆类如黄豆和黑豆,以及坚果类如核桃和杏仁等都是高蛋白食物的代表。...
十大高蛋白食物:1、海参:海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老,防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用。2、黄豆:黄豆是一种其种子含有丰富植物蛋白质的作物,大豆最常用来...
在日常生活中需要注重高蛋白质食物的摄入。高蛋白质的食物,一类是奶、畜肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白,另一类是豆类...
木耳是一种高蛋白、低脂肪的食物,它还含有一种多糖物质,可以降低血液中的胆固醇水平,有减肥和抗癌的作用。 结语:低脂高蛋白的食物有哪些,主要集中于豆类、菌菇海藻...
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