粗粮包括:玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦、番薯、山药、马铃薯、大豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等。一、玉米 玉米是禾本科玉蜀黍属...
兰花菇等。 粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作,可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度;增加食物在胃里的...
粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类...
1、谷物类:玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等 。2、杂豆类:黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等 。3、块茎类:红薯、山药、马铃薯等 。...
1、谷物类:玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦等。2、杂豆类:黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、...
“粗粮”是相对于稻米、小麦、白面等“细粮”而言的一种称呼,主要是指包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。粗粮包括的食物是那...
粗粮是除白面等细粮而言的,主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。粗纤维食物是指每百克食物含...
粗粮杂粮有:玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦等。1、玉米 玉米(ZeamaysL)是禾本科的一年生草本植物。又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等。原产于中美洲和南美洲...
在我们的生活中是有粗粮这一说法的,你们知道粗粮有哪些食物吗?1.玉米 玉米属于粗粮,因为它含有膳食纤维,可以让人...
1、谷类:玉米、小米、高粱、紫米、荞麦、燕麦等。2、豆类:大豆、青豆、赤豆、蚕豆等。除此之外,土豆、山药、红薯...
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